Ardhja e ditëve të ngrohta rrit rastet e diarresë dhe problemeve me tretjen. Këto gjendje mund të çojnë në dehidratim nëse nuk trajtohen shpejt.
Shkaku kryesor është helmimi bakterial nga ushqimi. Bakteret shumohen më shpejt në nxehtësi, veçanërisht në ushqimet e ruajtura gabim ose të lëna gjatë në temperatura të larta. Konsumimi i ushqimeve të kontaminuara mund të infektojë sistemin tretës.
Edhe sallatat dhe frutat e freskëta, nëse nuk ruhen ose përgatiten siç duhet, mund të bëhen burim infeksioni. Ushqimet që nuk mbahen në frigorifer ose lihen në diell rrisin rrezikun.
Dehidratimi është një faktor tjetër i rëndësishëm. Humbja e shtuar e lëngjeve nga djersitja në mot të nxehtë, bashkë me marrjen e pamjaftueshme të ujit, prish funksionimin tretës dhe mund të shkaktojë diarre. Personat me sistem tretës të ndjeshëm përballen me vështirësi më të mëdha gjatë verës.
Për të parandaluar këto probleme, rekomandohet pirja e rregullt e lëngjeve, shmangia e ekspozimit të gjatë në nxehtësi dhe ruajtja higjienike e ushqimit. Ushqimet duhet të mbahen në kushte të përshtatshme dhe të mos lihen gjatë në vapë. Këshillohet zëvendësimi i elektroliteve të humbura me supa të lehta ose pije shtëpie me ujë, kripë dhe sheqer.
Gjithashtu, shmangni alkoolin, pijet e gazuara dhe të ëmbla, pasi përkeqësojnë dehidratimin. Në rast diarreje, një dietë e lehtë me oriz, banane, patate të ziera dhe bukë të thekur ndihmon stabilizimin e stomakut. Konsumoni vakte më të vogla dhe më të shpeshta. Nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, kërkoni ndihmë mjekësore.